【開催報告】キャリア選択のための価値観探求ワークショップ（報告者：ToTAL6期生、生命理工学コース、D2 、村尾侑大）

最初に、参加者同士の緊張をほぐし、その後の対話を行いやすくすることを目的として、カードゲーム「ito」を用いたアイスブレイクを行った。参加者には1～100の数字が書かれたカードを1枚ずつ配り、自分の数字を他の参加者に見せたり、直接伝えたりせず、「夕食に食べたいもの」・「休日にしたいこと」・「プレゼントでもらったら嬉しいもの」といったテーマに沿って、自分の数字の大きさを言葉や表現で伝えてもらった。その後、参加者同士で相手の数字を予想し、話した内容をもとに数字の小さい順に並べ、最後に答え合わせを行った。例えば、「夕食に食べたいもの」というテーマであれば、数字が小さい人は「あまり食べたくないもの」、数字が大きい人は「とても食べたいもの」など、自分の数字に応じた表現を考える必要がある。そのため、その人の価値観が大きく反映されることになる。ファシリテーターとして参加者の様子を見ていると、最初は自分の数字をどのように表現すればよいのか戸惑う場面が見られた。しかしゲームが進むにつれて、「この人よりは大きそう」、「これはかなり大きい数字だと思う」など、他の参加者の発言を聞きながら自然に対話が生まれていた。単純なゲームではあるが、「自分は何をどの程度好むのか」、「他の人はどう捉えているのか」を考える機会になっており、その後の価値観探究に向けた導入として有効なワークであったと感じた。また、最後に振り返る時間を設けた。

次に、「価値観カード」を用いたワークを行った。このワークでは、自分が大切にしている価値観を直観で選ぶことで自己理解を深めることを目指した。最初のテーマとして「人間関係」を設定し、家族や友人、同僚などとの場面を想像しながら、自分がそのような関係において大切にしていると思う価値観のカードを選んでもらった。手元に残せるカードは5枚とし、すべて大切だと思っている場合でも必ず1枚を捨てなければならないルールとした。この「必ず1枚を捨てる」というルールがこのワークでは非常に重要であると感じた。価値観について考えると、「自由も健康も成長も全部大切」と感じてしまうことがある。しかし、現実はすべてを同時に満たせるとは限らず、何かを選ぶときには別の何かを諦めなければならない場合もある。あえて1つを選んで手放すことで、「自分にとって何がより重要なのか」という優先順位について考えることができる。カードを選んだ後は、1人2分で選んだ価値観について共有し、他の参加者から質問を受ける時間を設けた。単に「私は○○を大切にしています」と説明するだけではなく、「なぜそれを大切だと思うのか」、「どのような経験からそう考えるようになったのか」など、必要に応じて質問をすることで、それぞれの価値観についてより深く理解することを意識した。その後、個人ワークとして、選んだ価値観についてワークシートに記入してもらった。ワークシートは回収せず、きれいな文章にまとめる必要もないことを伝え、後から自分で振り返ることができるよう、思いついた言葉やキーワードを書いてもらった。続いて、「仕事」をテーマとして、同様の価値観カードのワークを行った。ここでは、研究、アルバイトなどの場面を想像しながら、自分が行動するときの基準になっていると思う価値観を選んでもらった。「人間関係」と「仕事」という異なる場面について考えることで、自分の価値観が場面によって変化するのか、それとも共通しているのかを考えることができた。例えば、人間関係では「つながり」や「思いやり」を重視していても、仕事では「成長」や「成果」を重視するなど、場面によって優先順位が変わる可能性がある。その違いを見ることも自己理解につながると感じた。実際に参加者が最終的に選んだ価値観も非常に多様であり、同じキャリアについて考える場合でも、人によって大切にしたいものが大きく異なることが分かった。

続いて、これまでの価値観カードのワークを振り返り、自分にとって大切な価値観を統合するワークを行った。ここまでのワークで選んだ価値観を改めて見直し、共通して出てきたものや、複数の場面で重要だと感じたものを整理した。価値観は1つの場面から簡単に決められるものではなく、異なる場面を想定して何度も考えることで、自分の価値観の共通点や特徴を把握することができる。ファシリテーターとして見ていても、複数の場面をもとに何度も考えることに意味があると感じた。ある場面では重要だと思わなかった価値観が、別の場面では重要になっていることもある。そのような違いを比較しながら、自分にとって本当に大切なものは何なのかを考えることで、自分自身により近い価値観を見つけられるのだと感じた。

最後に、「生きてる図書館」という対話ワークを行った。このワークでは、現在自分が持っている価値観だけではなく、その価値観を形成してきた過去の経験について語ることで、自分の価値観をより深く理解することを目的とした。テーマは「今の価値観を形作ってきた経験」とし、統合のワークで整理した大切な価値観について、「これまでのどのような経験がその価値観を形成してきたのか」を思い出してもらった。大きな出来事だけではなく、小さな出来事や昔の経験なども対象とし、思い出せるものを自由に話してもらった。3人のグループを作り、最初に1分間、自分が何を話すのかを考える時間を設け、その後、1人ずつ経験について語った。このワークを通して、価値観は単に自分が現在持っている考え方ではなく、これまで経験してきた出来事の積み重ねによって形成されているのだと改めて感じた。「なぜ自分はこれを大切にしているのか」という問いに対して、過去の経験を振り返ることで、その価値観が生まれた背景まで考えることができる。また、参加者同士の相互理解も深まっていた。普段の自己紹介では、趣味や所属、研究内容などの表面的な情報を共有することが多いが、価値観が形成された経験を共有することで、「なぜこの人はこのような考え方をするのか」という部分まで知ることができる。その意味でも、単なる価値観の共有にとどまらない深い対話になっていたと感じた。

まずはチェックインとして「判断ゲーム」を行った。最近の出来事を一つ思い出し、その出来事について自分なりの解釈や判断を1人2分で話した。普段の生活では、他者の行動を見て「なぜこの人はこんなことをするのだろう」、「自分だったらこうするのに」と無意識に判断することがある。しかし、その判断には、自分自身が大切にしている価値観が反映されている場合がある。このワークでは、単に最近あった出来事を話すのではなく、「自分はなぜそのように感じたのか」、「なぜその行動を気になったのか」というところまで深堀りして考えることを意識した。 続いてアイスブレイクとして、「If..., Would You Rather...? ゲーム」を行った。テーマは「一生同じ場所で暮らす」か「5年ごとに新しい場所へ引っ越す」か、そして「過去に戻れる」か「未来に行ける」かといった、極端な2択の問いに対して自分ならどちらを選ぶかを考え、その理由をグループ内で共有した。このワークでは、どちらの選択肢が正しいかを考える必要はなく、「自分ならどちらを選ぶか」、「なぜそう思うのか」を考えることが重要である。例えば、同じ問いに対しても、安定した環境を重視する人もいれば、新しい環境や変化を重視する人もいる。このような違いを対話を通して認識することによって、自分がどのようなことを重視しているのかを改めて知るきっかけになったと感じた。

次に、「サンレンタン」を行った。このワークではお題に沿って、提示された複数の選択肢の中から自分が大事にしているものを1～3位まで順位づけし、順位カードを伏せた状態で準備した。その後、「せーの」でカードを表にし、なぜその順位にしたのか、理由を説明した。今回のテーマは、「理想の上司は？」、「満足感を感じるお金の使い方は？」、「機会があれば今後の人生でやりたいことは？」の3つで、それぞれ10分間で取り組んだ。このワークで特に重要だと感じたのは、単に「自分は何を大切にしているか」ではなく、「大切なものが複数ある中で、どれを優先するのか」を考える点である。例えば、理想の上司について考える場合でも、「相談しやすい」、「成果を評価してくれる」、「専門知識が高い」、「細かく指導してくれる」、「自由にやらせてくれる」など、どれも魅力的な選択肢がある。その中であえて順位をつけることで、自分が仕事において何をより重視しているのかを具体的に考えることができる。また、他の参加者と順位を比較することで、自分と相手の価値観の違いも明確になる。同じ問いに対して異なる順位になることが、自分と他者との価値観の違いを知る機会になると感じた。さらに、順位を決めるためには、自分の中にある価値観同士を比較する必要がある。その過程で、「自分は自由を大切にしていると思っていたが、実は人間関係の方を優先しているかもしれない」といったように、これまで自分で考えていた価値観の優先順位を見直すことにもつながる。第1回で価値観を整理した後、第2回で再び具体的な問いを通して考え直すことで、自分の価値観をより深く捉えることができるワークであったと感じた。

続いて「価値観すごろく」を60分間行った。第2回の中でも特に長い時間を使ったワークであり、これまで考えてきた価値観について、ゲーム形式で楽しみながら繰り返し対話することを目的とした。最初に山札を、StartからGoalまでカードを裏にした状態で好きな形に並べた。その後、サイコロを振る順番と各自のコマを決め、全員がStartからスタートした。自分の番になったらサイコロを振り、出た目の数だけコマを進め、止まった場所のカードをめくる。そこに書かれている指示に従って対話を行い、話し終わったカードは捨てて、同じ番号の山札から新しいカードを補充するというルールである。このすごろくの特徴は、通常のすごろくのように「ゴールすること」だけを目的とするのではなく、マスに止まるたびに価値観に関する問いについて話すことにある。また、マスには「強制ストップマス」も設定されており、初めてそのマスに到達した人は、サイコロの目がちょうどでなくてもそこで止まる。ストップマスの問いは選択肢を選ぶ形式になっており、このマスに限ってはグループ全員が順番に同じ問いに答えるため、1人の参加者の回答だけでなく、グループ内の全員の回答を聞くことができる。「自分にとっては当たり前だった考え方が、他の人にとっては当たり前ではない」ということを知る機会になると感じた。さらに、このすごろくには「質問カード」が用意されており、マスに止まった人が話し終わった後に、他の参加者が質問カードを使って質問することができる。質問に回答した人は、そのカードを手札として受け取るというルールになっている。これによって、1人が話して他の人が聞くという対話ではなく、参加者同士が互いに問いかけながら話を深めることができる。価値観について話す場合、最初の回答だけではその人がなぜその考えを持っているのかまでは分からないことがある。しかし、他の参加者から質問を受けることで、自分の考えをさらに掘り下げて説明する必要が生まれる。それが、自分自身の価値観を整理する機会にもなると感じた。

ファシリテーターとして見ていると、このすごろくは、これまでのワークとは異なる形で価値観について考えられると感じた。価値観カードでは自分自身でカードを選び、「なぜこの価値観が大切なのか」を考える必要があった。一方、すごろくでは想定していなかった問いに対してその場で考えたり他者の回答を聞いたりして、必要に応じて質問をする。そのため、事前に考えていた価値観を説明するだけではなく、その場で考えながら自分の価値観を言語化する。また、価値観やキャリアについて長時間話し続けると、負担が大きくなる傾向があるものの、すごろくという形式にすることでゲームとしての楽しさがあり、その中に自然に対話が生まれていた。そのため、価値観について深く考えるワークでありながら、参加者が比較的構えずに取り組めるワークになっていると感じた。さらに、全員がGoalに到達した後も、時間があればもう一周したり、まだ使用していないカードを使って対話したり、気になったテーマについて自由に話し合ったりできるようになっている。以上から、価値観すごろくは自分の価値観について何度も考え、他者との違いを知り、自分の考えを言語化するためのワークになっていたと感じた。

最後に、これまでのワークを通して見つけた価値観を、具体的なキャリア選択へとつなげる個人ワークを行った。ここでは、「自分が大事にしたい価値観」を改めて整理した上で、それを「キャリア選択の軸」、「企業選びで重要なこと」、「理想の働き方」など、具体化した。例えば、「成長」という価値観を持っている場合でも、それだけでは具体的なキャリア選択にはつながらない。「若いうちから大きな仕事を任されたい」、「新しい仕事に挑戦できる環境がよい」といったように、自分が実際にどのような環境を求めているのかまで具体化する必要がある。また、「自由」という価値観についても、「自分の裁量で仕事を進めたい」、「細かく指示されるより、自分で考えて行動したい」など、具体的な働き方に置き換えることで、企業や職種を比較するときの判断軸として使えるようになる。さらに、「今持っている問い」、「今後確かめたいこと」、「そのためにどう行動するか」についても考えてもらった。例えば、「本当に忙しくても成長できる環境が自分に合っているのか」、「成長とプライベートではどちらを優先したいのか」といった問いを設定した。このワークを通して、価値観は実際の意思決定に使うための軸として考えることが非常に重要だと感じた。